Month: Lipiec 2014

Jak nauczyć się hipnozy – czy każdy może to zrobić?

nauka hipnozySama hipnoza – jako zjawisko, nie jest niczym trudnym czy niesamowicie skomplikowanym (powie nam to każdy hipnotyzer). Mało tego – doświadczamy jej codziennie.

Jednak aby ją okiełznać i móc wykorzystać ją do pomocy sobie lub innym, potrzebujemy wielu miesięcy, a właściwie lat (nawet dekad) aby ją dobrze opanować.

Jest to sztuka w której musimy pracować z innym człowiekiem, dlatego nie można pozwolić sobie na eksperymenty, próby, błędy które popełniają początkujący. Trzeba naprawdę dużej wiedzy i praktyki, aby móc o sobie powiedzieć, że jesteśmy hipnotyzerami.

Czy można nauczyć się hipnozy z książek?

Chyba nie ma takiej książki (przynajmniej w Polsce), która kompleksowo przygotowywałaby adepta sztuki hipnozy, do samodzielnego i praktycznego wykorzystania hipnozy w swojej pracy.

Zazwyczaj książki opisują jedno lub kilka zjawisk, jak choćby indukcja hipnotyczna, ale cała otoczka związana z podejściem do hipnozy -rzadko jest pomijana.

Poza tym – nie nauczysz się pływać, jeździć na rowerze czy na przykład walczyć (karate, boks itp.), z książki. Pewne rzeczy trzeba poczuć na własnej skórze, trzeba je przećwiczyć, stąd szkolenia, warsztaty, zjazdy, które zazwyczaj są kosztowne (od kilkuset do kilku tysięcy złotych).

Chcesz przetestować hipnozy na sobie?

Jeśli tak, to nie musisz już iść do hipnotyzera, nie musisz wydawać grubych sum, gdyż możesz spróbować hipnozy choćby dziś – w zaciszu domowym. Dlatego właśnie powstały nagrania Hipnosencja, które są esencją hipnozy skoncentrowaną na konkretnych problemach. Warto sprawdzić tę prezentację nagrań hipnotycznych Hipnosencja i przekonać się jak wielkie możliwości ze sobą niosą.

Czym jest indukcja hipnotyczna i jak ją wykonać?

szybka indukcja hipnotycznaIndukcja hipnotyczna to szybkie – natychmiastowe wprowadzenie kogoś w trans, najczęściej za pomocą odpowiedniej techniki. Osoba hipnotyzowana wchodzi w trans w ciagu kilku sekund, a właściwie w tym samym momencie w którym hipnotyzer wymawia słowo „śpisz” (lub coś w tym stylu – w zależności od techniki).

Na czym polega indukcja hipnotyczna?

Otóż indukcja polega na przełamaniu pewnego wzorca psychologicznego. Dla przykładu – jeśli podajemy komuś rękę, to wzorcem dla tej osoby jest sytuacja w której zaciska się dłoń, a następnie potrząsa się nią w geście przywitania. Ta osoba prawdopodobnie nie spodziewa się, że hipnotyzer złapie ją prawą ręką tuż przed łokciem, a lewą ręką popychając dłoń, przyłoży ją do twarzy i wypowie „śpij”.

To przełamanie wzorca może skutecznie wprowadzić naszego hipnotyzowanego w trans.

Czy ja to potrafię?

Każda technika związana z hipnotyzowaniem, wymaga pewnych umiejętności i wyczucia, a to może zapewnić nam tylko trening. Teoretycznie jazda na rowerze nie jest trudna -dla kogoś kto już to potrafi. Można by tłumaczyć komuś – to proste, wejdź na rower, pedałuj i balansuj ciałem, ale póki sami nie spróbujemy i nie zobaczymy, że jednak to wymaga odpowiedniej koordynacji, skupienia (przynajmniej na początku), to często nie umiemy sobie tego wyobrazić (pamiętasz te momenty nauki?) natomiast z czasem okazuje się to łatwe.

Podobnie jest z pływaniem. Połóż się i płyń, machaj rękami, utrzymasz się na wodzie. A mimo to, wielu ludzi nie potrafi pływać, jednak nie oznacza to, że się nie nauczą. Gdy już to osiągną, będę śmiali się sami z siebie, że to było takie łatwe.

Techniki indukcji hipnotycznej

Przed wykonaniem indukcji, warto jest dokładnie przygotować naszego słuchacza, czy też naszą publikę. Ludzie muszą wiedzieć z czym to się wiąże, że jest to bezpieczne i sami muszą wyrazić chęć i zainteresowanie. Na nic zda się wyciąganie ludzi „na siłę”, gdyż tacy zwyczajnie nie chcą aby wprowadzać ich w trans i będą robić wszystko aby Ci przeszkodzić.

Warto wybierać osoby zainteresowane, zaciekawione i chętne do eksperymentu.

Tuż po wykonaniu indukcji, warto ją pogłębiać, na przykład powtarzając: gdy policzę od 1 – 5, wejdziesz jeszcze głębiej. I z każdą kolejną cyfrą, opisywać sytuację, np. 1 – czujesz się bardzo przyjemnie, 2 – bierzesz głęboki oddech i to jeszcze bardziej Cię relaksuje… itd.

A co do technik – ciekawa jest wspomniana powyżej metoda ręki.

Inną może być jej uproszczona wersja w której po prostu mówisz: ściskaj moja dłoń coraz mocniej i mocniej, wyobrażaj sobie, że Twoja dłoń jest jak imadło i ściska moją coraz bardziej z każdą sekundą. Następnie lekko szarpiesz osobę hipnotyzowaną i mówisz „śpisz”. Tutaj warto uważać kto ściska naszą dłoń (oby nie 140 kilogramowy, 200 centymetrowy mężczyzna 😉 ).

A jeszcze inna to gdy po prostu podchodzisz do osoby hipnotyzowanej, prosisz ją, żeby wstała, a zanim zdąży to zrobić, machasz ręką z góry w dół i mówisz zdecydowane „śpij”.

Wszystko zależy tak naprawdę od Twojej wiedzy i umiejętności, a także o wyćwiczenia danej techniki.

A zatem – udanej indukcji hipnotycznej.